随着生活压力的增大，不仅仅是老年人，许多年轻人的头上也开始渐渐的冒出了白发，成为困扰他们的难题。“头发白了怎么办？”越来越多的人开始发出了这样的疑问。
知道了原因方能对症下药，造成白发的主要原因是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。当黑色素颗粒在毛乳囘头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。一般来说，造成其原因有三点：
1、心理因素：当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。
2、营养状况不好：如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白。
3、疾病，药物和遗传：脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性囘病症，植物神经功能障碍等慢性疾病均是头发由黑变白的原因。
知道了白发的原因，又有哪些方法可以治疗白发呢？首先推荐几种食疗法：
1、取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2、将枸杞子煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。其具有补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
3、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
当然，食疗法仅仅是具备其功效，需要长期坚持服用才能有所改善，心急的朋友也可以考虑染发，只不过大多数的染发产品因为添加了化学成分会对人体有所伤害，所以在选择时也一定要选择印度云梳植物染发剂，纯植物配方，不仅能够有效的遮盖白发，长期使用也可以起到改善发质、治疗白发的效果，感兴趣的朋友可以到其网站上查看。
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除了以上这些治疗白发的方法外，患者还应当从生活中进行调节，当然，没有白发的朋友也应当做好预防工作，平日里注意饮食的调节，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。另外，白发并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺激和精神紧张。