人们用聪明绝顶来形容一个人的聪明才智，但真到谢顶的时候却令人十分苦恼，尤其是人到中年，因为种种原因，不少人都开始出现脱发的症状，那么，生活中有没有一些摆脱脱发烦恼的小妙招呢？答案当然是肯定的。
1、多吃治疗脱发的食物
含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、西兰花、水果等都是最佳的治疗食物，有助于软化头皮。
2、使用防脱发的洗发水，养成正确的洗头方法
使用纯植物的洗发水或者弱酸性的洗发水，有助于防脱发，而在洗头时，要注意清洗发根，同时，不要将洗发水直接倒在头皮上，而是应当先倒在手心，揉出泡沫后再涂在头发上，并且不要用手指甲去抓饶，这样会对头皮造成伤害。
3、对头部进行按摩
按摩头部，自古以来就是作为预防脱发、谢顶的良好方法，每天在临睡前和起床后对头皮进行按摩，可以促进血液循环，提高新城代谢，促进头皮的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。
4、早晚梳头，养成正确的梳头方法
你是否有早晚梳头的习惯呢？每天早晚各梳头百次，能刺激头皮、改善头发间的通风，有助于防止脱发和头皮屑的发生。同时，梳头的方法也很重要，选用木梳或者 玉梳等由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的 头胀、麻木等。梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。
5、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加 以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
6、减少染发和烫发，使用正确的养发护发产品
很多人喜欢染发、烫发，也常常使用一些养发护发产品，实际上，现在美发店中的许多美发产品都是含有各类有毒化学成分的，染发烫发我们最直观的感受就是头发 容易变得很干燥，而再去做养发护发也往往没有什么直观的改变，甚至越来越差。所以，我们一定要选择好正确的养护产品，可以使用印度云梳的斯亚旦油，这是从黑种子中提取的纯植物油，能够滋养头部皮肤，起到止脱生发的作用，同时其植物成分不会对人体造成伤害。
当然，以上方法在平时日常生活中也应该多使用，尤其是有家族遗传的人，在没有脱发前就提早预防，不要等到脱发了再采取措施。