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头发越长发质越差?如何才能留住一头长发

    很多女生都梦想着拥有一头乌黑亮丽的长发,但现实却往往事与愿违,想要把头发留长并不是一件容易的事,其中很大原因在于头发留的越长,打理起来也越麻烦,发质也容易变得很差,那么,有没有好的办法留住一头长发呢?
 
头发越长发质越差?如何才能留住一头长发
 
    在谈留长发前,我们先来说说一个很多人都认为的误区,不少人认为,头发越长所需要的营养越多,发质也就容易变得越差,甚至还有人认为头发吸收的营养过多会影响到我们的生长发育。但这样的说法其实是不科学的,头发只会在生长期的时候吸收毛囊中的营养成分,整个生长过程是在深藏在皮肤内的,而当头发从头皮上长出来后,这部分头发其实已经进入到了休止期,简单说来,这时候的头发其实已经是“死”掉的组织,也就不会再吸收营养了,所以,无论头发长短与否,它所需的营养都是一样的,无论头发长短与否,你的发质都是一样的,因此想要留出一头亮丽的长发,首先就得从改善我们的发质着手。
 
    通常来说,头发所需的营养物质主要包括铁元素、锌元素、维生素和蛋白质,所以我们日常生活中可以多吃一些含有这类营养元素的食物,比如菠菜、海带、木耳、豆类和蛋类食物中含铁,鱼类、贝类、动物肝脏、核桃中含锌,水果蔬菜中含有丰富的维生素,鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶中含蛋白质。这些都是可以经常吃的。
 
    此外,头发的日常护理也很重要,由于头发太长,日常生活中难免会产生各种摩擦,加上长发本身打理起来也比较麻烦,这就导致了很多人的头发因为疏于打理而变得糟糕,也是为什么很多人都会觉得头发越长发质越差的原因。
 
    对于头发的日常护理,我们可以采用下面一些方法。
 
    1、勤梳理多按摩。经常梳头和按摩头皮可以促进头部的血液循环,同时也能够增强头皮细胞的活力,促进头发健康且快速的生长,当然,梳头时最好选用木质梳子,不要使用塑料或者尼龙等材质的梳子梳头。
 
    2、避免染烫。很多人头发长了就喜欢去烫个卷发或者染个色,但这些化学品会对头发带来不可逆转的巨大伤害,直接导致头发变得干枯毛躁,失去光泽和弹性。
 
    3、勤洗头保持头发干净整洁。头发长了,洗头确实相对要麻烦一些,而且洗完头后吹干头发也很费时,因此不少人洗头频率都比较低,但这样其实是不好的,现在城里的雾霾粉尘相对还是比较大的,加上头皮自身分泌的油脂,如果长期不洗头,那么这些灰尘混合着油脂,很容易堵塞毛囊,引起头发的干枯甚至脱发,所以头发还是不要间隔太久不洗,洗头时我们可以选用头发果子系列的中草药洗发水滋养头发,在吹发时要注意不要吹的太干,也不要盯着一个地方反复吹,避免吹风机的高温对头发造成伤害,毕竟刚洗过的头发还是非常脆弱的。
 
    4、保持良好的睡眠。要想头发长的好,保证充足的睡眠也是必要的,我们人体只有在睡眠的时候才能正常的新陈代谢,从而使得头发更快的生长。
 
    5、适当的养护。如果头发比较差一点又想要留长发,适当的做一些养护还是很有必要的,我们建议使用云梳的植物养发粉搭配养发精油,可以很好的补充头发生长所需养分,让干枯受损头发重新变得光泽柔顺,同时无需担心养护后反弹的情况,植物养发可以从根源上进行养护,因此是一种比较彻底的头发养护方案。
 

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