虽然脱发和遗传有着很大的关系，但并不是说有家族脱发史的人就一定会脱发，通常脱发的发生，还在于外因的诱导，与不正确的生活习惯关系尤为重大，即使是那些没有家族脱发史的人群，当触碰到下面五大禁忌的时候，也很容易导致脱发，相反，如果能够避开这五大禁忌，那么即使是脱发人群，也有可能止住脱发，让秀发重获新生。
这里，云梳海娜就为大家分享，导致头发越来越少的五大禁忌。
禁忌一：熬夜
熬夜可以说是头发的大敌，如今脱发越来越年轻化的主要原因，主要其实就在于熬夜。熬夜主要的危害在于导致内分泌的失调，而内分泌和头发生长关系密切，最为常见的脂溢性脱发，就是由于雄性激素分泌过剩导致，所以大家没事还是睡前少玩点手机，早点休息吧。
禁忌二：焦虑、易怒
焦虑、抑郁、悲伤、紧张这些不良情绪，往往也是导致脱发的主要原因，因为当人处于压力之下时，体内会释放一些特殊的醇类，可能会改变毛囊的一些代谢活动，引发脱发，比如斑秃一般都是精神因素导致的，所以我们要学会正常的释放压力，调整心态。
禁忌三：偏食
头发的生长离不开两类营养元素，一是蛋白质，二是维生素，人的头发就是由蛋白质组成的，而人体包括头发在类的绝大多数器官组织都需要维生素参与，这些营养元素主要从我们的日常饮食中获取。其实我们注意观察就可以发现，一些贫困地区的人因为蛋白质得不到很好的补充，头发往往呈现黯淡、稀少的状态，而一些条件太好只爱吃肉不吃蔬菜的人，头发往往也显得油腻稀疏。所以，我们在饮食上一定要做到均衡，蛋白质可以从蛋类、肉类和豆类中获取，而维生素则主要从蔬菜水果中获取。
禁忌四：辛辣、油腻
对于有遗传性脱发的人群，辛辣油腻的食物也可能成为导致脱发的诱因，因为长期爱吃这类食物很容易导致内平衡失调，荷尔蒙分泌紊乱，最容易引起脱发、痤疮、皮炎等问题。所以，当有掉发症状的时候，就已经及时改善饮食习惯，少吃这些辛辣油腻以及多盐的食物了。
禁忌五：乱用药
都知道药不能随便乱吃，但对于脱发很多人却常常是胡乱用药，结果不仅脱发没有控制住，反而症状还越来越严重。如今网络上各种生发产品众多，但并不一定都有效，也不一定适合自己，还有一些人不按照说明使用，都是有可能越用越糟糕的。
对于各种各样的生发产品，如今我们总结出效果最佳的还是黑种子油，每天滴几滴在脱发部位，稍加按摩吸收，坚持2-3个月即可看到明显效果，同时日常可以搭配黑种子洗发水一起使用，对于各类脂溢性脱发、遗传性脱发、斑秃等等都有不错的疗效。
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