对于头发，经常有网友吐槽说，现在的头发是越来越差，即使悉心爱护，也回不到从前，要么就是头发越来越干枯，要不就是成了白头翁或者白发魔女。
无疑，头发问题已成为时下许多人心理挥之不去的痛，网友小鱼说，以前头发又长又亮，为此自己也挺骄傲，但现在头发却变得越来越干枯。她说，之前确实做过几 次头发，可这几年已经不再染发和烫发了，头发却依旧干枯。同时，她还发现，当自己心情好的时候，脸色会变得好看，头发也变得黑亮一些，反之但心情不好时， 脸色就会变得暗淡，头发也失去光泽了。
在一项“你满意自己的发质吗”的网络调查中，有超过80%的人觉得自己的发质在变差，不满意自己的头发。一位30多岁的妈妈说，她现在特别羡慕别人一头乌 黑的头发，自己也曾经有过，但经过几次染烫后，头发明显受损严重，现在尴尬的是，如果不弄，头发看上去就会十分糟糕，但如果继续染烫，就是对头发造成再次 的伤害，发质也会越来越差。印度云梳养发馆的店家说，和10年前相比，现在人的发质手感真的越来越差，尤其是女性，大多比较干枯，这与她们多次染烫有着很 大的关系。
某医院皮肤科副主任医师说，化学染烫不仅损伤头发，还会对发囊造成损坏，而发囊一旦受损，不但影响毛发生长的数量，还会影响到新生头发的发质，这就是为什 么很多人只要染烫过后，头发就越来越差的原因。除此之外，现代人洗头频率太高也是造成造成头发受损的原因，很多人几乎天天洗头，其实大可不必，因为每个人 的头发都需要有油脂来保护的，天天洗，将自然分泌的油脂洗光，加上电吹风，电吹风除了辐射，高温也会吸走头发的水分，这样，头发就越发干枯了。
当然了，除了外部因素的影响，发质的变化其实和身体是否健康及营养状况有关，对于女孩子，20岁左右是精力最旺盛的时候，这个时候发质也是最好的。现代社 会由于工作生活压力过大，生活方式不够规律、健康，加之为了漂亮减肥节食，会引起人体免疫功能下降，内分泌紊乱，影响身体对蛋白质的摄入、微量元素的吸 收，所以，很多年轻人过早出现白头发，临床上经常遇到这样的病人。20多岁的年轻人便成为“白头翁”和“白发魔女”。
从中医角度看，肾开窍于耳，其华在发，所以头发是可以反映人的健康状态和身体强壮程度的。从西医角度看，营养良好身体健康的人，头皮有一定的皮脂分泌，头发自然有光泽。
据介绍，平时饮食要均衡，鸡、鸭、鱼、肉、黄豆含有丰富的蛋白质，各种蔬菜含有多种维生素及微量元素，不可偏食，不要过食辛辣刺激之物。平时经常吃黑 芝麻、核桃仁能令头发乌黑有光泽，另外就是海带等海产品，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊 功效。
另外，在选择洗护产品时，也可以选择纯天然的中药头发果子洗发水，以及植物类养发产品，以保护头发，并补充头发所需营养成分，改善头发问题。
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