偏食，也可以引起白发

    造成白发的原因很多，季节的变化、生活作息不规律、染发烫发、疾病等等都可以导致白发的产生，而偏食也是其中之一。

    发色通常是由发根的黑色素细胞制造出黑色素，若黑色素细胞无法使头发正常上色就会形成白发。而黑色素细胞的运作不止和老化有关系，和营养也有很大的关系，偏食导致营养不良，也会影响黑色素细胞的运作。

    下面一些食品的过量摄取会造成白头发增加，日常饮食中要多加注意。

    1.泡面、速食产品

    以速食产品为主有可能增加白头发，因为这些食物营养素少，容易头皮及头发缺乏必须的营养，另外也会造成盐分摄取过量，所以注意不要过度摄取。

    2.无限续杯的咖啡

    无限续杯的咖啡虽然喝得没有压力，但某些咖啡为了减少原料成本会使用拿来增量的“磷酸盐”及添加风味的合成咖啡香料等对身体不好的食品添加剂。

    3.商店的蛋糕、甜点

    很多甜点为了延长保存期限，会使用防腐剂或者膨胀剂等食品添加剂，对过量摄取也对人体不好，所以要注意选择不加防腐剂或者不能长期放置的蛋糕甜品。

    头发是由氨基酸及角质等蛋白质所组成的，均衡摄取含有锌或者维他命等可制造出氨基酸的食物是很重要的，建议摄取含有大量维他命及矿物质的海藻类、还有大量锌的贝类，可以减少白发的生成。当然，你也可以选用云梳的养护产品直接给头发补充营养成分，让头发更加健康。