白发，不管是因为年龄增大出现的白发，还是压力和环境等因素造成的少年白发，它都不是一个让人喜欢的东西，于是乎，白发变黑便成为了一个备受亿万人群关注的话题。对于白发变黑，想必大家也都尝试过许多的办法，但印度云梳这里给大家介绍，可以说是最为简单实用的。
白发怎样变黑，方法有两种，首先介绍第一种，食疗法。
1、头发是肾开出的花，头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的。俗话说十人九虚，补肾也就成了当今的热门话题，但是不能盲目的 吃保健品、补品等，有时会起到反作用。枸杞子算的上是好的补肾食物，可以入药，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用，增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好，黑枸杞含有丰富的黑果色素——天然原花青素，这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥，泡酒和泡水，对于上班族来说泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，不能过多，否则容易上火。具体的量根据自己体质决定。
2、何首乌。何首乌分为生何首乌和制何首乌，只有制何首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。最简单的方法就是药店买制何首乌茶，每天喝上几杯，慢慢头发就可能变黑。
3、黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平，具有高蛋白、低热量的特性。黑豆煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，又美味又有营养。关键是头发会得到改善。
4、黑芝麻性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠道，吃黑芝麻一定要炒熟，否则的话容易闹肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆浆中，泡水喝。
5、核桃，味甘、性温，入肾、肺、大肠经，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。补虚强体，提供营养，核桃能够补肾，健脑，关键是味道美味，食用时直接吃最好，吃的时候最好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜过多。
食疗法需要注意的一点是，无论任何食物都不宜过量食用，并非吃得越多头发就黑得越快，相反可能还会影响到消化系统，造成其他疾病。
当然，除了食疗外，生活中也有许多方法可以帮助白发变黑。
1、睡眠。充足的睡眠能让人浑身充满力气。如果晚上睡不好觉，第二天肯定会昏昏沉沉，有时还会头疼、掉发。长时间这样下去，大脑处于疲劳状态，头部营养跟不上去，头发就会逐渐失去营养，变白，脱落。所以保证充足和高质量的睡眠是非常重要的，睡觉前喝杯牛奶，不要带着不愉快的心情入睡。选一个适合自己的枕头，会有助于自己的睡眠质量。睡眠好了，身体壮了，头发自然变黑了。
2、远离辐射。科技的发展方便了我们的生活，但也相应的影响着生活质量。电脑、手机、各种辐射无所不在，而辐射也会潜移默化的影响着我们的头发、皮肤，长期接触电脑的人患有脱发、白发的情况也相对较多，因此，对于经常玩电脑的人，电脑前最好放上一盆仙人球，隔段时间活动活动筋骨，晚上睡觉不要将手机放在床头，如需放在床头，最好关机或者调成飞行模式。
3、梳头。有很多关于梳头的说法，比如每天梳头100次之类的，但其实梳头次数太多并没有意义，反而会使头发越来越少，所以其实最好不要超过50下。另外，梳头最好选用牛角梳，因为牛角本身就是药材，有凉血降压作用，用牛角梳梳头应该从前往后梳，动作宜轻不宜重，刺激头顶部的穴位，可以增加头发营养，清热凉血，促进白发变黑发，还可以预防脱发。不过这是个长期积累的过程。
4、染发。很多人选择用染发的方式遮盖白发，市面上也有许多白发染黑的产品，但绝大多数都是化学染发产品，对头发伤害较大，建议如果需要白发染黑的朋友可以选择云梳的健康黑这款产品，纯植物配方，使用时先用一号粉包裹头发一次约2小时，再用二号粉包裹头发一次同样2小时，即可将白发染黑，同时还不伤害头发和健康。
5、头发护理。头发最好不要一天一洗，那样会使营养流失，应该保持在两天一洗最好，有的人出油较多可以晚上用热水泡脚，泡到微微出汗的程度最好，平时可以喝些决明子茶，保护肝脏，减少油脂分泌。洗完头后如果使用护发素，注意是抹在头发上，不要抹在头皮上，护发素会破坏头皮的保护层。也可定期去云梳的纯植物头发洗护产品，补充头发缺失的营养成分。
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