头皮是头发的沃土,只有健康头皮的滋养才能让头发也变得健康,但是气候的变化及各种各样的因素也正在危害着我们的头皮,我们又该如何化解这些外界因素对头皮的影响呢?
1、外界因素
季节的转换会对头皮造成刺激,温度与湿度的迅速变化会令脆弱的头皮无法很快适应,血液循环与代谢能力也相应变差。头皮正常的新陈代谢为16~25天,但因为营养不均、洗发品使用不当、过度染烫刺激、经常热风吹袭等等都会导致皮屑芽孢菌的异常增生,而产生头皮屑,头皮的免疫能力降低。
2、压力过大
当压力过大时,头部皮肤的血液循环就会恶化,无法给发根供给营养和氧元素,从而影响头发的健康生长,导致头皮粗糙干燥、头部肌肤敏感,头发生长受阻。当你的发质变差,脱发和头皮增多,头皮出油严重时,这些征兆都是在提醒你:压力指数开始影响你的头皮与身体健康了。
3、生理因素
除了各种外界的刺激,服药、生理期等荷尔蒙分泌不正常或是遗传等许许多多复杂的内因,也会引起“头皮的健康循环”失调,造成头皮层微血管循环不良,养份供应受阻,让毛囊细胞逐渐衰退、老化,丧失活力,头皮变得敏感脆弱,使得头发再生能力减弱。
而对于种种因素对头皮的危害,我们又该如何化解呢?
1、洗发时,用指腹按摩搓洗,不要用指甲挠、抓或用力拉扯头发,以免抓破头皮诱发感染。
2、保持正常的生活作息与充足的睡眠,避免过度劳累及长期的情绪紧张与过大的压力。多接触自然环境,有助维持头皮湿度平衡,避免过度干燥。
3、注意调节生活节奏与自己的情绪,保持乐观放松的心态,经常做些减压运动,不要令自己长时间处于过度紧张的环境中。
4、在饮食中不妨多摄入对头部皮肤和头发的护理起到重要作用的元素,比如角蛋白、碘、维生素H、泛酸等。
5、避免使用含化学成分的染护产品,洗护产品在使用后要做到充分清洗,不要残留在头发上。
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