头发总爱出油，该如何护理呢？

    晚上刚刚洗干净的头发，早上起来又油了，现代人都很注重自己的外形，头发当然也是不可忽视的一部分，但很多人却因为这样的问题而苦扰，为什么现在头发总是容易出油？又该如何解决这样的问题呢？

    事实上，头发出油和我们的生活饮食习惯有着密切的关系，如今社会生活节奏越来越快，繁忙的工作让熬夜成为了习惯，而熬夜和睡眠不足都会导致皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，自然头发出油也就会十分严重。

    另外，油腻、油炸、辛辣的食物以及垃圾食品都是导致头发出油的罪魁祸首，你是否常吃呢？

    头发出油，我们就越是爱洗头，然而不幸的是，频繁的洗头只会加重头发的出油状况，因为我们的皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁的洗头虽然能让头皮暂时保持干净，但皮脂却会认为我们的头皮缺油，因此便会进一步的分泌油脂，这就导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。

    此外，洗发水中的硅油（聚二甲基硅氧烷）也是导致头发出油的关键，这是一种头发顺滑剂，洗后会让头发感觉更加顺滑，但其附着于头皮上则会引起出油和脱发的情况，尤其是护发素中硅油含量更多。

    除了洗发水外，很多美发用品也会导致头发出油，比如发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，让头皮油腻。

    那么，问题来了，面对头发出油的情况，我们又该如何护理呢？针对上述造成头发出油的原因，当然首先第一点就是保证充足的睡眠了，有规律的作息，少吃高脂、高热量、辛辣的食物会有助于减少头发出油哦。

    洗发方面，洗发次数最好控制在2-3天一次，水温以31-40度为宜，因为这个温度对头皮的刺激小，可以防止油脂大量分泌，起到控油的作用。洗发时，选择无硅油、纯植物的洗发水，如云梳的头发果子洗发水，用指腹按摩头皮至少30秒，再冲洗干净，这样有利于将多余的油脂洗净。

    洗发后，应尽可能避免使用美发定型产品，如果一定要使用，过后要彻底清洗。

    以上就是对于头发容易出油的相关解释。对于头发爱出油的你来说，建议你根据上面的介绍，结合自己的实际情况，选择一种解决办法，让你的头发能够恢复清爽。此外，为了使自己有一个健康的发质，日常生活中也一定要注意这些细节问题，做好自己的头发护理。