冬天来了，可别让你的头发“下雪”哦

    冬天来了，下雪是一件挺浪漫的事，但若是你的头发也下起了雪，那恐怕就丝毫不浪漫了。随着天气转冷，头屑问题也越发容易变得严重，是时候想办法来拯救头皮了。

    为什么到了冬季，头屑问题也容易突出呢？主要以原因有三点。

    1、冷空气刺激

    冬天气候寒冷干燥，往往会导致头皮的皮脂分泌减少，皮脂的分泌量大大的降低，头皮的湿润成分降低，头发的滋养不足，刺激了头皮屑的产生。

    2、洗头方式不当

    一方面，冬天相对于其他季节，人们洗头的次数会减少，如果长时间的不洗头，容易滋生各种细菌，特别是皮屑芽孢菌大量滋生时，便会引发头屑的增多。其次，继续沿用夏秋时节脱脂力过强的洗发水也会引发头屑问题。

    3、饮食习惯改变

    冬季天冷，人们倾向于选择一些辛辣刺激的食物来暖和身体，但如果进食过量，也会引发头皮屑。另外过量的饮酒也是需要注意的地方。

    知道了冬季头屑突出问题的原因，缓解起来也就容易许多，下面通过内调外养双管齐下，解决头屑问题吧。

    外养

    1、正确洗发

    冬季洗头频率也不要太低，一周至少洗头1次，必要时可以洗2-3次，在洗发水的选择方面，不宜使用碱性过强的洗发水，具有调理功能和去屑效果的头发果子洗 发水是这一时候的最佳选择。此外，冬季虽然天冷，但也不要贪图一时温暖，用过热的水洗发，40度左右的温水即可。

    2、梳头

    从古至今，梳头都是重要的养生之道，梳头不仅可以美容，而且是大脑保健方法之一。 每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮屑产生。

    内调

    饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。

    规律作息，保持心情舒畅，头皮瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。